IL QI GONG

Movimenti armoniosi, calma e concentrazione: ecco che cosa colpisce di più in una persona che pratica il Qi Gong. Chi entra in contatto con questa disciplina morbida del movimento può sentire come nel suo corpo nasca un nuovo calore, come esso venga pervaso da un senso di vitalità e, allo stesso tempo di calma, di rilassatezza, di voglia di fare e di gioia.

Il termine Qi Gong comprende una grande varietà di esercizi, che coinvolgono la concentrazione mentale, la respirazione profonda, la ginnastica fisica e il massaggio.
Documenti scritti testimoniano che gli esercizi di Qi Gong venivano eseguiti già più di duemila anni fa. Nelle leggende, le origini di questa disciplina sono fatte risalire a tempi ancora più remoti, forse a 4/5000 anni.
Così pare che quattromila anni or sono, in un'epoca in cui gli esseri umani erano molto indeboliti dalle condizioni climatiche, essi avessero sviluppato una sacra danza particolare:"All'inizio del regno di Tao Tang la forza oscura si concentrò in altissimo grado e si accumulò in profondità. Così il corso della luce fu ostacolato ed essa non potè più esercitare il suo effetto secondo l'ordine. Il popolo divenne triste e apatico. Le ossa e i tendini erano fiacchi e non obbedivano più. Allora egli inventò una danza per insegnare ancora alla gente come muoversi" (da Qigong Yangshen).
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