DIECI PRINCIPI DI TAIJIQUAN DETTATI DA YANG CHEN FU E SCRITTI DA CHEN WEI MING

PRIMO PRINCIPIO: Essere vuoti ed agili, mantenere la Forza Interiore alla sommità del capo.

Mantenere la Forza Interiore alla sommità del capo significa tenere il capo ben diritto, in modo che l'Energia Spirituale sia connessa con la sommità del capo.
Non usare la Forza Muscolare, che renderebbe rigido il collo e non favorirebbe il libero flusso del sangue e di Soffio Vitale (QI).
Senza essere vuoto ed agile e mantenere la forza interiore alla sommità del capo, l'essenza vitale e lo spirito non possono essere messi in movimento.

Commento:
Durante la pratica, dunque, si tratta di mantenere la mente libera da ogni preoccupazione e da ogni pensiero, vuota e fluida, disponibile a partecipare e ascoltare ciò che ci accade, per questo, agile.
Un filo invisibile , un raggio, sospende la testa al cielo. Il movimento è in ogni caso morbido ed elastico, del tutto privo di ogni forza dura e muscolare che non farebbe che bloccare il flusso vitale (Qi).
[continua]