18 ESERCIZI TAOISTI

Il Lien Gong She Ba Fa derivante dal "Dao In Shu" (techiche taoiste per il miglioramento della salute) comprende una serie di 18 esercizi raggruppati in tre serie con diverse finalità terapeutiche, combinando la medicina tradizional cinese con la medicina moderna e la terapia sportiva.
Questi esercizi che interagiscono con le varie parti del corpo hanno lo scopo, attraverso la pratica quotidiana, di migliorare la salute, di prevenire disturbi e curare alcune patologie.
Il Maestro Li Rong Mei, approfondendo e perfezionando attaverso lo studio e la praticapersonale queste tecniche taoiste, le ha divulgate in Europa attraverso la realizzazione di video didattici e seminari, rendendole parte integrante del programma di apprendimento del Taijiquan, insieme alle techiche di Qi Gong.

PRIMA SERIE (collo e spalle)
01 - JING XIANG ZHENG LI
02 - ZUO YOU KAI GONG
03 - SHUANG SHOU SHEN ZHAN
04 - KAI KUO XIONG HUAI
05 - ZHAN CHI FEI XIAN
06 - TIE PI DAN TI

SECONDA SERIE (schiena e bacino)
07 - SHUANG SHOU TUO TIAN
08 - ZHUAN YAO TUI ZHANG
09 - CHA YAO XUAN ZHUAN
10 - ZHAN PI WAN YAO
11 - GONG BU CHA ZHANG
12 - SHUANG SHOU PAN ZU

TERZA SERIE (anche e gambe)
13 - ZUO YOU ZHUAN XI
14 - PU BU ZHUAN TI
15 - FU DUN SHEN TUI
16 - FU XI TUO ZHANG
17 - XIONG QIAN BAO XI
18 - XIONG GUAN MAI BU